Relação entre atividade física e condições crônicas

Condições |Grau de evidência

Mortalidade global ↓↓↓

Mortalidade cardiovascular ↓↓↓

Obesidade ↓↓

Hipertensão arterial ↓↓

AVC ↓

Diabetes tipo ↓↓

Osteartrose ↓

Osteoporose ↓↓

Câncer de cólon ↓↓↓

Câncer de próstata ↓

Câncer de mama ↓

↓-alguma evidência de menor incidência em pessoas mais ativas

↓↓-boa evidência de menor incidência em pessoas mais ativas, com boa metodologia, controle de fatores intervenientes e alguma descrição de mecanismos biológicos

↓↓↓-excelente evidência de menor incidência em pesoas ativas, através de relação causal, com excelente metodologia, bom controle de fatores intervenientes e detalhada descrição de mecanismos biológicosBlair et al. Res Q Exerc Sport 64:365-76, 1993s

PRINCÍPIO DA INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA

"A prática da hidrobike é possível para pessoas de qualquer tipo físico. A velocidade de pedalada é que vai individualizar o exercício, pois a sobrecarga vem do giro do pedal. Se você consegue fazer 60 giros em um minuto e eu consigo fazer 70 giros em 1 minuto, nós dois vamos ser estimulados de uma forma intensa, mas não precisamos fazê-lo de forma idêntica. Na grande maioria das aulas de solo, isso não acontece: as pessoas até trabalham com caneleiras e outros aparelhos de pesos diferentes, mas todo mundo tem que cumprir a mesma tarefa da mesma forma. As atividades aquáticas respeitam um pouco mais a individualidade biológica."


Um dos erros mais comuns é desrespeitar a individualidade biológica de cada um. É comprovado que seguir uma dieta pronta que você leu na revista tal, ou copiar o treino que você viu que AQUELA atriz com o corpo fenomenal segue não te levarão a nada!
Realmente,cada organismo é um organismo.Sendo assim,a intensidade das atividades físicas ,a alimentação,entre outros fatores,divergem dependendo do individuo.
Então,pelo princípio da individualidade biológica, para cada indivíduo, um determinado estímulo provoca uma adaptação específica, logo, um mesmo estímulo deverá provocar adaptações diferentes em pessoas diferentes.
Respeitando esta diferença, é possível evitar possíveis lesões,stress,incidentes cardíacos,e ainda proporcionar um máximo desempenho!

Temporão apresenta Plano de Atividade Física e defende meia hora de exercícios diários

A prática de atividades físicas regulares é a melhor maneira de evitar doenças e aumentar a qualidade de vida. Meia hora de exercícios físicos por dia e uma alimentação saudável podem reduzir os riscos de doenças crônicas como o diabetes, a hipertensão e o câncer. O alerta é do ministro da Saúde, José Gomes Temporão, que apresentou neste domingo o Plano Nacional de Atividade Física, no Rio.
Durante o evento, Temporão afirmou que é pequena a parcela da população (16,4%) que faz exercícios regularmente.
"O recado é realizar pelo menos 30 minutos. Ninguém vai virar atleta. Mas uma caminhada é importante. Vai na padaria, não vai de carro, pega a bicicleta. Para subir dois andares, para que pegar o elevador?", disse.
De acordo com o ministro, "existe uma relação muito íntima" entre estilo de vida e doenças crônicas, o principal problema de saúde do país.
Durante o evento, o secretário municipal de Saúde do Rio, o cardiologista Hans Dohmann, também reforçou a recomendação. Disse que meia hora de exercícios "tem mais efeitos que os remédios" na prevenção de enfartes e derrames.
Elaborado em parceria com o Ministério do Esporte, o Plano de Atividade Física, apresentado hoje, tem o objetivo de ampliar de 450 para 1.000 o número de municípios que desenvolvem projetos na área, além de incentivar a construção e reestruturação de espaços públicos voltados às atividades, como ciclovias, praças e parques.
"Podemos promover caminhadas em unidades de conservação, parques e reservas, inclusive junto com as escolas, de forma que as crianças conheçam o meio ambiente e saíam da frente da televisão", sugeriu o ministro do Meio Ambiente, Carlos Minc, que também esteve no evento.
O Ministério da Saúde já destina para os municípios credenciados cerca de R$ 25 milhões por ano para projetos de saúde envolvendo atividades físicas. De acordo com Temporão, com novas adesões, os investimentos devem ser de R$ 60 milhões por ano até 2011.

(folha de São Paulo,05 de abril de 2009)

Estes artigos foram publicados em variados jornais de várias partes do Brasil!
É evidente toda a preocupação,pois ao mesmo tempo que as tecnologias evoluem nosso meio,
elas regridem nossa saúde!
Claro!É muito mais fácil jogar futebol com o play station,sem suar,sem trocar de roupa;ou mesmo ir de carro a quatro quadras de casa!
No mundo em que nos encontramos hoje,o tempo é curtíssimo!Mesmo assim, existem atividades que estão dentro na nossa rotina que podem ser feitas com um minimo esforço fisico!
Uma caminhada até a padaria de manhã,uma varrida na casa,um futebol com o filho,um passeio de bicicleta no parque nos domingos...enfim,existem varias atividades que se encaixam em nosso tempo!
Não háduvidas de que saúde e qualidade de vida estão diretamente associadas,e este incentivo do governo é ótimo!

Hitorico da ET-UFPR

1- A ET-UFPR foi criada em 1869 e pertencia à antiga Colônia Alemã de Curitiba, foi fundada por Gottlieb Mueller e Augusto Gaertner que eram sócios do Verien Deutsche Shule. Até 1914, o estabelecimento chamou-se Escola Alemã, depois Colégio Progresso.
Em 1941 foi adquirida pela Faculdade de Direito da UFPR, sendo autorizada a funcionar com o nome de Escola Técnica de Comércio anexa à Faculdade de Direito da UFPR.
Em 22 de janeiro de 1974, o Conselho Universitário decidiu integrá-la a UFPR como órgão suplementar e a partir de 1986, ela passou a ser denominada Escola Técnica de Comércio da UFPR.
A partir de 14 de dezembro de 1990, ao aprovar a reorganização administrativa da UFPR, o Conselho Universitário alterou a sua denominação para ET-UFPR, vinculando-a à Pró-Reitoria de Graduação e em novembro de 1997, por decisão deste mesmo conselho foi classificada como unidade da UFPR.

2-
Fundadores:


3- Primera Guerra Mundial
O início da Grande Guerra
O estopim deste conflito foi o assassinato de Francisco Ferdinando, príncipe do império austro-húngaro, durante sua visita a Saravejo (Bósnia-Herzegovina). As investigações levaram ao criminoso, um jovem integrante de um grupo Sérvio chamado mão-negra, contrário a influência da Áustria-Hungria na região dos Balcãs. O império austro-húngaro não aceitou as medidas tomadas pela Sérvia com relação ao crime e, no dia 28 de julho de 1914, declarou guerra à Servia.
Política de Alianças
Os países europeus começaram a fazer alianças políticas e militares desde o final do século XIX. Durante o conflito mundial estas alianças permaneceram. De um lado havia a Tríplice Aliança formada em 1882 por Itália, Império Austro-Húngaro e Alemanha ( a Itália passou para a outra aliança em 1915). Do outro lado a Tríplice Entente, formada em 1907, com a participação de França, Rússia e Reino Unido.
O Brasil também participou, enviando para os campos de batalha enfermeiros e medicamentos para ajudar os países da Tríplice Entente.
Desenvolvimento.
As batalhas desenvolveram-se principalmente em trincheiras. Os soldados ficavam, muitas vezes, centenas de dias entrincheirados, lutando pela conquista de pequenos pedaços de território. A fome e as doenças também eram os inimigos destes guerreiros. Nos combates também houve a utilização de novas tecnologias bélicas como, por exemplo, tanques de guerra e aviões. Enquanto os homens lutavam nas trincheiras, as mulheres trabalhavam nas indústrias bélicas como empregadas.
Fim do conflito
Em 1917 ocorreu um fato histórico de extrema importância : a entrada dos Estados Unidos no conflito. Os EUA entraram ao lado da Tríplice Entente, pois havia acordos comerciais a defender, principalmente com Inglaterra e França. Este fato marcou a vitória da Entente, forçando os países da Aliança a assinarem a rendição. Os derrotados tiveram ainda que assinar o Tratado de Versalhes que impunha a estes países fortes restrições e punições. A Alemanha teve seu exército reduzido, sua indústria bélica controlada, perdeu a região do corredor polonês, teve que devolver à França a região da Alsácia Lorena, além de ter que pagar os prejuízos da guerra dos países vencedores. O Tratado de Versalhes teve repercussões na Alemanha, influenciando o início da Segunda Guerra Mundial.

A Primera Guerra é importante pois durante esta epoca os alemaes migraram para o Brasil!!

O MEU "EU" EM MEIO A TECNOLOGIA

É claro o grande impacto que cada nova tecnologia,em massa nos meios eletrônicos,causa na sociedade,principalmente jovem.
É extremamente fácil e comum se perder nesse "mundo",o que é muito prejudicial ao tornar-se um vício.
Eu particularmente vivencio em meio a tanta tecnologia, e até me vejo um tanto "ignorante" em meio a algumas mais complexas.Porém,nao só a mim,mas na maioria das pessoas se torna praticamente impossível conviver sem um celular ou um computador.
A sociedade nos impõe a essa nescessidade,e hoje é natural conviver junto a ela.
Não há quem nao esteja associado a alguma tecnologia,todos acabamos aderiando a ela.


Esse trecho de uma música dos astronautas relata isso:

"START
E começa mais um dia
Cotidiano e tecnologia

Eu posso ver em 3ª dimensão
Cinema preto-e-branco pela televisão

Eu vou compor uma música eletrônica
No meu violão

E poderia destruir a bomba atômica
Com meu controle remoto
STAND BY"

Logo ao pisar na terra,o homem já sentiu a nescessidade da cadeira de rodas.É claro o interesse na facilidade no deslocamento dos feridos e doentes.








É grande a evoluçao das antigas para as novas cadeiras de rodas:

Antes pesadas,emperráveis e pouco almofadadas,causavam grande cansaço e desconforto.Para a época,grande avanço,mas para a atualide,nada além de "lata velha".
Hoje,completamente modificadas,desde o material mais resitente,até a total confortabilidade,há quem ache melhor q andar com as próprias pernas.Todo esse avanço nao tem só o seu lado positivo.Para adquirir tanta tecnologia é exigido um grande custo,no qual poucos têm acesso.
A partir daí, para os diferentes usos da cadeira de roda,foi feito uma adaptação.Como por exemplo: Para correr... Para dançar...Até pra os cãezinhos...


Mas é claro que para tudo isso ser possível,gastou-se horas,dias e anos de estudos e aperfeiçoamentos até chegarmos ao que chamamos de "exemplo de avanço tecnológico".